7月は「暑さ」と「冷房」のダブル対策が大切！
7月になると気温や湿度が高くなり、本格的な夏が始まります。
この時期は、熱中症だけでなく、冷房による冷えや自律神経の乱れから、肩こり・腰痛・頭痛・だるさなどの症状が増えやすくなります。
特に、屋外は暑く、室内は冷房で冷えているという温度差を何度も繰り返すことで、自律神経が疲れやすくなります。
夏に起こりやすい症状
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・足のむくみ
・身体のだるさ
・寝ても疲れが取れない
今日からできる対策
・こまめな水分補給を心掛ける
・エアコンの冷やしすぎに注意する
・湯船に浸かって身体を温める
・軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
・睡眠時間をしっかり確保する
身体の土台となる姿勢や関節の動きが悪くなると、筋肉への負担も大きくなり、不調が長引く原因になることがあります。
アルケル整骨院塩原では、痛みのある部分だけではなく、身体全体のバランスや動きを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
「最近疲れが抜けない」「肩や腰が重い」「冷房で身体がつらい」そんな方は、我慢せずお気軽にご相談ください。
暑い夏を元気に過ごせる身体づくりを、一緒に目指しましょう。
📍福岡市南区塩原1-19-31シティビル塩原
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