頭痛と姿勢の関係
こんにちは！
福岡市南区塩原のアルケル整骨院です。
「デスクワークをしていると頭痛がする」
「スマホを長時間見た後に頭が重い」
そんな症状は、姿勢の乱れが関係しているかもしれません。
猫背やストレートネックになると、頭を支える首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。その結果、筋肉が緊張して血流が悪くなり、頭痛を引き起こすことがあります。これを「緊張型頭痛」と呼びます。
特に長時間のパソコン作業やスマホ操作は、首が前に出る姿勢になりやすく、肩こりや首こりを悪化させる原因になります。
頭痛の予防には、正しい姿勢を意識することが大切です。1時間に1回は立ち上がって体を動かしたり、肩や首のストレッチを行ったりすることをおすすめします。
慢性的な頭痛や肩こりでお悩みの方は、体のバランスや姿勢を見直してみませんか？
アルケル整骨院では、姿勢分析や骨格・筋肉の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
📍福岡市南区塩原1-19-31シティビル塩原
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アルケル整骨院塩原｜福岡市南区
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