梅雨時期に増える体の不調とは？
こんにちは！
福岡市南区塩原のアルケル整骨院です。
梅雨の時期になると、
「頭痛が増えた」
「体が重だるい」
「肩こりや腰痛がひどくなった」
というご相談が増えてきます。
その原因の一つが、気圧や湿度の変化です。
梅雨時期は低気圧の日が続くため、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経は体温調節や血流、内臓の働きなどをコントロールしていますが、バランスが崩れることでさまざまな不調が現れます。
【梅雨時期によくある症状】
・頭痛
・肩こり、首こり
・腰痛
・関節の痛み
・むくみ
・疲労感
・めまい
・睡眠の質の低下
また、雨の日が続くことで活動量が減り、筋肉や関節が硬くなりやすいことも不調の原因になります。
対策としては、
・湯船にゆっくり浸かる
・軽いストレッチを行う
・朝日を浴びて生活リズムを整える
・水分をしっかり摂る
ことがおすすめです。
アルケル整骨院では、筋肉や関節の状態を確認しながら、姿勢や体のバランスを整える施術を行っています。
梅雨時期の不調を我慢せず、お気軽にご相談ください！
📍福岡市南区塩原1-19-31シティビル塩原
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アルケル整骨院塩原｜福岡市南区
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