「もう歳だから…」と諦めかけていた膝の痛み。草取りもバレーも楽しめる毎日へ
68歳女性。
昔から身体を動かすことが好きで、週に数回のバレーボールと、自宅の庭の草取りが日課でした。
しかし、ある日から右膝に違和感を感じるように。
最初は
「ちょっと疲れただけかな」
「年齢のせいかもしれない」
と様子を見ていたそうです。
ですが、草取りでしゃがむ動作、立ち上がる時、階段の上り下りで痛みが徐々に強くなり、バレーの練習後には膝がズキズキする状態に。
「このまま好きなことができなくなるのは嫌だ」
そんな思いで、当院へ来院されました。
原因は“使いすぎ”だけではありませんでした
検査を行うと、膝だけでなく、
・股関節の動きの低下
・太ももの筋肉の硬さ
・骨盤バランスの乱れ
・ふくらはぎの緊張
などが重なり、膝へ大きな負担がかかっている状態でした。
特に、長時間の草取りでのしゃがみ姿勢や、バレーボールでの踏み込み動作が繰り返されることで、膝周囲の筋肉や関節に炎症が起きていました。
ハイボルト治療と手技治療を開始
初回は、炎症や痛みの強い部分へハイボルト治療を実施。
電気刺激で筋肉や神経へアプローチし、膝の負担を軽減していきました。
さらに、
・太もも周囲の筋肉調整
・股関節の可動域改善
・骨盤バランス調整
・膝周囲の手技治療
を組み合わせ、身体全体から膝への負担を減らしていきました。
すると2週間ほどで、
「立ち上がりがかなり楽になった！」
と笑顔が増え、
1ヶ月後には、
「また普通にバレーができました！」
「草取りも途中で休まなくてよくなった！」
と喜ばれていました。
現在は“再発予防”のメンテナンス治療へ
現在は、痛みを繰り返さない身体作りのため、定期的なメンテナンス治療を継続中です。
年齢を重ねると、
・筋力低下
・関節の硬さ
・姿勢バランスの変化
が起こりやすくなります。
ですが、適切な治療とケアを行うことで、好きな趣味や運動を長く続けることは十分可能です。
膝の痛みでお悩みの方へ
・草取りをすると膝が痛い
・階段の上り下りがつらい
・正座やしゃがむ動作ができない
・バレーやスポーツを続けたい
・病院では年齢のせいと言われた
そんな方は、一度身体全体のバランスを確認することが大切です。
福岡市南区で膝痛、変形性膝関節症、スポーツによる膝の痛み、シニア世代の運動障害でお悩みの方は、アルケル整骨院塩原へお気軽にご相談ください。
「100歳までアルケル身体づくり」を目標に、日常生活も趣味も楽しめる身体づくりをサポートしています。
📍福岡市南区塩原1-19-31 シティビル塩原
（竹下駅・大橋駅・高宮駅からアクセス可能）
福岡市南区で交通事故治療・むち打ち施術ならアルケル整骨院。自賠責保険対応・窓口負担0円。保険会社とのやり取りもサポート。後遺症を残さない施術を行っています。
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