寒い日に関節が痛むのはなぜ？❄️
寒くなると
「膝が痛い」「腰が重だるい」「肩がこわばる」
といった声を多く聞きます。
実は、寒さによる関節痛にはいくつかの原因があります。
① 血流の低下
寒さで体が冷えると、血管が収縮して血流が悪くなります。
すると関節や筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、
👉 痛み
👉 こわばり
👉 重だるさ
などを感じやすくなります。
② 気圧の変化
冬は低気圧が多く、気圧が下がると関節内の圧力バランスが崩れやすくなります。
関節を包む膜や神経が刺激され、
膝・腰・肩などの痛みが出やすくなることがあります。
③ 筋肉の硬さ
寒いと体を丸める姿勢になりやすく、筋肉が縮こまります。
特に
・太もも
・お尻
・背中
の筋肉が硬くなると、膝や腰への負担が増え関節痛が悪化することもあります。
当院でできるケア 🏥
当院では寒い季節の関節痛に対して
✔ 鍼灸治療で筋肉のこわばりを緩和
✔ 骨格・姿勢調整で関節の負担を軽減
などの施術を行っています。
痛みが強くなる前のケアがとても大切です。
自宅でできる簡単対策 🛀
・お風呂で体をしっかり温める
・朝起きたら軽くストレッチ
・カイロやレッグウォーマーで冷え対策
・水分をしっかり取る（血流維持に大切）
寒い日は体が冷えて、関節や筋肉が固まりやすくなります。
「温める・動かす・整える」を意識して、
冬の不調を乗り切りましょう。
冷えによる関節痛や慢性的な膝・腰の痛みでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
📍福岡市南区塩原1-19-31 シティビル塩原
（竹下駅・大橋駅・高宮駅からアクセス可能）
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